酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(lià丁二醇和丙二醇是不是酒精ng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的(de)作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zh丁二醇和丙二醇是不是酒精āng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不(bù)要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的(de)作用。

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