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灰姑娘作者是安徒生还是格林一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的(de)。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡(kǎ)，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米(mǐ)饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量等(děng)问题，小编将为你整理以下的(de)知识答(dá)案(àn)：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的(de)三(sān)倍大，但营养(yǎng)价(jià)值上并(bìng)非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量清(qīng)水、少量食(shí)用盐和适量(liàng)料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了(le)，然后把芝麻油倒(dào)在上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加灰姑娘作者是安徒生还是格林入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神经组织(zhī)发(fā)育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也(yě)很丰(fēng)富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也(yě)有很好补(bǔ)益作用。