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哈(hā)密(mì)瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很(hěn)高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要(yào)注意只能(néng)少量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的(de)减少摄(shè)入量，维持(chí)每(měi)日摄入(rù)的总热量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较(jiào)大，糖分应该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季(jì)节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是(shì)一种典三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默型的(de)低(dī)热量高水分的水果，即使是减肥的人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆(pén)地,石河(hé)子(zi)一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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