烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通(tōng)堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释t: 24px;'>堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释酸酸甜甜的。

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