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75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体(tǐ)钙(gài)的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样(yàng)味道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃(chī世界上性功能最强的国家是哪个国家)的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以为(wèi)身体补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗掉，这样实(shí)际上是(shì)起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会(huì)危(wēi)害我们(men)的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。