说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得(dé)不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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