白露，是“二十四节(jié)气”中的第(dì)15个(gè)节气(qì)，秋季(jì)第3个节气(qì)。白露(lù)节气(qì)过来，大部(bù)分地区温度降低(dī)。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的(de)结束和仲秋时(shí)节的开(kāi)始(shǐ)。这时，人(rén)们就会明显地感觉(jué)到炎(yán)热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到(dào)来了(le)。时至(zhì)白露，夏(xià)季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季(jì)风所代替(tì)，冷(lěng)空气转守为(wèi)攻(gōng)，加上太阳直射点南(nán)移，北半球日照(zhào)时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地(dì)面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐(jiàn)加(jiā)快。白露基(jī)本结(jié)束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以(yǐ)四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白形容秋露(lù)，故名“白露(lù)”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正午的气(qì)温仍较高，这一(yī)时节(jié)是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的(de)原则(zé)，适当(dāng)接受耐寒训(xùn)练，可(kě)增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时(shí)节(jié)，秋高气(qì)爽，适(shì)当做些户外运(yùn)动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢(tī)毽子(zi)、打太极拳等(děng)方式(shì)进行运(yùn)动。

运动宜(yí)动(dòng)静结(jié)合，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹部(bù)，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜(yè)温差最大的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医(yī)证候，是由(yóu)于肺(fèi)阴液亏(kuī)少，肺不能发(fā)挥其正常(cháng)宣(xuān)发肃降的生理(lǐ)功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系列症状。

长期的(de)肺燥还(hái)可(kě)能会导致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌(ái)的发病风险。因(yīn)此(cǐ)，白露时节宜润古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人肺养阴，以(yǐ)此平衡体内(nèi)的(de)阴阳，预防因阴(yīn)阳(yáng)失(shī)衡而(ér)导(dǎo)致(zhì)的疾病，同时保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好(hǎo)的时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望(wàng)珍(zhēn)重，祝安康(kāng)！

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