中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各(gè)地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量(l香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年iàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(lián香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年g)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分(fēn)值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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