烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fá辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话ng)、抑制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特(tè)殊(shū)物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有(yǒu)吸辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话收细菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直(zhí)接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹果(guǒ)片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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