说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

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3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

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如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于为什(shén)么(me)当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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