m是什么意思性取向"async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，m是什么意思性取向10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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