河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它(tā)们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工(gōng)序成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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