酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng独肖有哪几个)切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶独肖有哪几个酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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