河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(m《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗iàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制(zhì)成的条(tiáo)状《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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