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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘(mì)、食欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的(de)话甚至会(huì)引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(hu事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思à)酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才(cái)能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做(zuò)会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝(hē)牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。

75克等(děng)于(yú)多少毫(háo)升的(de)纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公式计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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