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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次(xiān)维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深的(de)那一(yī)个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表(biǎo)会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷(mèn)闷的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如(rú)你选购有机(jī)产品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜(guā)分泌(mì)出少数黏(nián)液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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