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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削减其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且(qiě)还(hái)能够(gòu)影响胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够(gòu)像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱们在用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它(tā)老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于(yú)南(nán)瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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