减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺子(zi)，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥(féi)效果，并且还可(kě)以(yǐ)补充身体所(suǒ)需要(yào)的营养(yǎng)，但(dàn)要(yào)避免一次性过多食用的。

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　　饺子是一种比较(jiào)常见的食(shí)物(wù)，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质和(hé)能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当(dāng)中也(yě)含有一定的热(rè)量，而且(qiě)肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食太(tài)多饺子(zi)，同时没(méi)有控制其他食物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进行运动，有可能会对减肥(féi)效果产生影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥(féi)期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥(féi)期(qī匚字旁的字有哪些，区字旁的字)间是可以吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是(shì)不利于(yú)减肥的。

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