白(bái)露(lù)，是“二(èr)十四节气”中(zhōng)的(de)第(dì)15个节(jié)气(qì)，秋季(jì)第3个节气。白(bái)露节(jié)气(qì)过来，大部分地会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点区温度降低。白露(lù)是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和仲(zhòng)秋时节的(de)开始。这(zhè)时，人们就会(huì)明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经到来了。时至白露(lù)，夏(xià)季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上(shàng)太阳直(zhí)射(shè)点南移(yí)，北半球日照时间(jiān)变短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散热(rè)快，所以温度(dù)下降速度也(yě)逐渐加快。白(bái)露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金(jīn)色白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露时(shí)早(zǎo)晚(wǎn)的(de)气温较低，而正午的气(qì)温(wēn)仍(réng)较高，这一时节(jié)是秋季温差最(zuì)大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒(hán)露脚不露(lù)。”

需随(suí)时留意天气情况，及时(shí)增加衣物，预(yù)防感冒。但添(tiān)衣不能太多(duō)太快，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻”的(de)原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的(de)时节，秋高气爽，适当做些户外运(yùn)动有利于舒展身体，可(kě)选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式进(jìn)行运动。

运动宜动静(jìng)结合(hé)，可(kě)平卧于床(chuáng)上，两手放在(zài)上(shàng)腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜温差最大的(de)节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以(yǐ)燥、凉(liáng)为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是(shì)由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降的生(shēng)理(lǐ)功能，从(cóng)而(ér)导致(zhì)声音(yīn)嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系列(liè)症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致肺部(bù)损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露时节(jié)宜(yí)润肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴阳，预(yù)防因(yīn)阴阳失(shī)衡而导致的疾(jí)病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此(cǐ)日凉。“白露(lù)是整(zhěng)个秋天最好的时辰(chén)，在(zài)这样的(de)时(shí)辰里，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

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