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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分如何加入如新直销模式如新是合法直销吗有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而(ér)如何加入如新直销模式如新是合法直销吗已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好(hǎo)的(de)做(zuò)法是(shì)餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才(cái)能最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样做会(huì)破(pò)坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的(de)时候，也(yě)不要(yào)往(wǎng)里面加糖(táng)，否则(zé)会危害(hài)我们(men)的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，一(yī)定要注(zhù)意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。