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不尽人意是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很大，味道有(yǒu)些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加(jiā不尽人意是什么意思)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有多(duō)种维生素及矿物(wù)质(zhì)，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的(de)最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)不尽人意是什么意思中，加入适量清(qīng)水、少量(liàng)食用盐(yán)和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸了，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上(shàng)面(miàn)直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要(yào)混合(hé)适(shì)量(liàng)的绿(lǜ)色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合(hé)。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应(yīng)该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然后就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该涂(tú)上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用塑(sù)料(liào)包装，它应该直接(jiē)放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很(hěn)多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神(shén)经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补钙一(yī)个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也(yě)很(hěn)丰(fēng)富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人视力也有很(hěn)好(hǎo)补益作用(yòng)。