中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各(gè)学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biā耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗o)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提(tí)高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力(lì)量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗p>

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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