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芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是(shì)纯咖(kā)啡的。

　　关(guān)于速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉以(yǐ)及黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶(róng)咖(kā)啡粉，速(sù)溶(róng)黑咖啡算不算真正的咖啡，为什么不建(jiàn)议喝速溶咖啡，雀(què)巢(cháo)哪个(gè)才是真正的黑咖啡，纯正黑咖啡配料表(biǎo)等问题，小编将为你整理以下的(de)生(shēng)活(huó)小知识(shí)：

速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是(shì)。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是(shì)将咖啡(fēi)豆直接研磨成(chéng)粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等(děng)步骤(zhòu)制(zhì)作的(de),而速溶(róng)黑咖(kā)啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发(fā)而获得的干燥(zào)的咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖(kā)啡中的(de)营(yíng)养成分是不如(rú)纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡(fēi)能(néng)减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到良好(hǎo)的减肥作(zuò)用，要(yào)想更(gèng)好地达(dá)到(dào)瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖(kā)啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是(shì)可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此普(pǔ)通咖啡减少了可可(kě)的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好咖啡的减肥效(xiào)果是不理(lǐ)想的，反而里(lǐ)面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙(bèi)时(shí)间(jiān)和(hé)温(wēn)度决定的，而(ér)这2个因(yīn)素也(yě)决定了最终咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含(hán)量很(hěn)低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺(yì)上的提(tí)升，从(cóng)最初的(de)的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制(zhì)咖(kā)啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复合版的(de)咖啡不仅新(xīn)颖，而且风(fēng)味多变，很芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好受年轻人的(de)喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因的作用(yòng)是在(zài)热(rè)饮的时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时后会(huì)有发热(rè)的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制(zhì)好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天(tiān)摄入(rù)的咖(kā)啡量(liàng)不宜(yí)超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致(zhì)失(shī)眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天饮用的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的(de)咖啡(fēi)因和(hé)咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶(róng)咖啡并没有我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的(de)咖啡豆之中提(tí)取有效的(de)成分之后，经过干燥而(ér)成的粉末，通常会被制成三合一的咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是其(qí)中(zhōng)添(tiān)加了大量的白(bái)砂糖、植(zhí)脂末(mò)以及食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖(pàng)的其中的一个原因，还很有(yǒu)可能(néng)会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的植(zhí)物油(yóu)，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们(men)人体的健康是不利的，所以我们经常会提(tí)到要(yào)避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合(hé)一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可以(yǐ)让人轻(qīng)易地去(qù)接芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好受，但是普通老百(bǎi)姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都是(shì)这种咖(kā)啡(fēi)，味(wèi)道(dào)独(dú)特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原(yuán)因的，即使不加牛(niú)奶也有(yǒu)着(zhe)非常醇厚顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是(shì)植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含有大量的(de)饱和脂(zhī)肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的头(tóu)号公敌，非常容易(yì)引发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天(tiān)都大(dà)量(liàng)的摄入(rù)添加了植脂末的(de)速溶咖(kā)啡，或许(xǔ)就会摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌(mào)的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是(shì)被(bèi)我(wǒ)们称为近一(yī)百年毁了(le)我们(men)人类健(jiàn)康的头号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮(pí)肤老化、血(xuè)管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪(fáng)更加(jiā)容易出现超标，其健(jiàn)康(kāng)的(de)危害比(bǐ)普通肥胖或许会更(gèng)大(dà)！而从(cóng)速溶咖啡(fēi)的营养(yǎng)成分组成来(lái)看的(de)话，主要是以某款速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)的成(chéng)分表来分析，一份15克的(de)三(sān)合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡(fēi)，摄入的能量或许就超过(guò)了每(měi)天所需能量(liàng)的十分(fēn)之一，无论是糖分或者还是热量其实(shí)都(dōu)是不可忽视的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不(bù)建议每天大(dà)量的(de)喝(hē)三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但是如(rú)果养成习惯的话，这种危害就真的不容(róng)小觑了(le)！除(chú)此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免(miǎn)地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中(zhōng)的(de)咖啡(fēi)因(yīn)，会对我们人脑中(zhōng)枢神经(jīng)起到一定的(de)兴奋作用(yòng)，给人一种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提高自(zì)身(shēn)注意(yì)力的感(gǎn)觉(jué)，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)经(jīng)常会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是(shì)如(rú)果过量的(de)饮用咖啡，很有可能(néng)会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠(mián)、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如果在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利弊(bì)共(gòng)存(cún)的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来说(shuō)，一定(dìng)要注(zhù)意(yì)控(kòng)制(zhì)摄(shè)入量，一般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能(néng)喝速(sù)溶(róng)咖(kā)啡就需(xū)要注意(yì)它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳(tàn)水化(huà)合物(wù)和脂(zhī)肪含量比较低的(de)产品。

　　最(zuì)后我们来说(shuō)一说植脂末(mò)与(yǔ)反式的脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶油的美味：在那个(gè)时候的(de)西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱人的(de)专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物(wù)油氢化之后获得了类(lèi)似(shì)奶油的产品(pǐn)，而其成本非常低而且更(gèng)容易(yì)储(chǔ)存，并且不(bù)易腐(fǔ)败变(biàn)质，于是大量的使用到(dào)食(shí)品加工(gōng)之中。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医学研究(jiū)的不断进步，人(rén)们也发现了氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的(de)反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统具有非常可怕(pà)的危害，这算是自身血脂的升高、血栓(shuān)高(gāo)发的重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因(yīn)此，现在的食(shí)品(pǐn)加工(gōng)业致力于不(bù)断(duàn)的降低氢化植物油(yóu)之中反(fǎn)式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)的含(hán)量，目前，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力(lì)、一(yī)些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等(děng)），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国(guó)规定凡(fán)是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论(lùn)如何植物(wù)的奶油(yóu)制品、油(yóu)炸类(lèi)的食品、代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含量比较的高，还很有可能含(hán)有有害的反式(shì)脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体(tǐ)的胃都(dōu)有(yǒu)刺激性比较大(dà)，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人(rén)可能引(yǐn)起失眠。