中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立(lì)开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感(tiào)台经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

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