说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

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什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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