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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺(shùn)产后宫缩疼(téng)的(de)厉害怎么缓(huǎn)解(jiě)

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫(gōng)腔内(nèi)滞留(liú)的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到(dào)生(shēng)产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后(hòu)子(zi)宫底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会(huì)每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓起一个球形发(fā)硬(yìng)的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子(zi)宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫(gōng)变小及(jí)子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然消失的(de)，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加(jiā)重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变(biàn)化

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之所以会有这(zhè)样的变(biàn)化(huà)过(guò)程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确(què)可能会造成子(zi)宫移位(wèi);长时(shí)间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角(jiǎo)度，大约是(shì)二(èr)十到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的(de)物品(pǐn)垫在身(shēn)后，这样(yàng)的(de)话(huà)当(dāng)女(nǚ)性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后(hòu)两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的女性(xìng)需要安心休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不要(yào)让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情(qíng)况下产后(hòu)三天就可以下床(chuáng)走动了(le)，可以简单活动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全择(zé)做做操(cāo)或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现(xiàn)阵(zhèn)痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性(xìng)生孩(hái)子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩(suō)的一种，而在产后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个是由于(yú)子宫要进行复(fù)原(yuán)时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹(fù)部(bù)也还(hái)在动，一般经产(chǎn)妇(fù)会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和(hé)胃(wèi)部进行平行时(shí)，子(zi)宫就达(dá)到(dào)了原先的状态，每天只供会下降到(dào)1横指，到(dào)第十天差不多(duō)就恢复到了原来的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩(suō)时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对子(zi)宫处进行(xíng)捂一捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个(gè)时候一般就需(xū)要家人的(de)关(guān)心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以(yǐ)增强(qiáng)宝宝的(de)免疫(yì)力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫(gōng)的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己(jǐ)多按摩(mó)一下乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要(yào)做子宫环(huán)形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时(shí)以内，可(kě)以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦就有加强子(zi)宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生会开(kāi)一(yī)些益母草给产妇(fù)服用，一般服用五天(tiān)，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医(yī)生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进(jìn)子宫(gōng)收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完后妈妈的(de)肚子要是有(yǒu)阵(zhèn)痛发生，这种情(qíng)况是属于子宫正常收(shōu)缩，不(bù)要(yào)过于担心(xīn)，代表子(zi)宫(gōng)此时处(chù)于缩小当(dāng)中，通(tōng)常(cháng)是能够(gòu)恢(huī)复(fù)到怀孕以前(qián)的样子。

　　建(jiàn)议您可适(shì)当做下提肛(gāng)的运动与按摩，按(àn)摩是在腹部轻轻的进行按摩(mó)，只要把宫腔里的污(wū)血排干净，这样子(zi)宫就(jiù)够(gòu)渐渐收缩与(yǔ)复原的。

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