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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷(lín)比例(lì)非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用，认(rèn)为这样(yàng)味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐后两200mm是多少米，2000mm是多少米个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物(wù)中的有效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人(rén)体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要(yào)喝(hē)茶(chá)一(yī)起饮用。

75克(kè)等于(yú)多少毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在(zài)1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫(háo)升牛奶大约(yuē)重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公式计(jì)算

　　所以75克等(děng)于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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