河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺(引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河(引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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