中考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的(de)作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xu特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么ǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其(qí)中考(kǎo)考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名(míng)校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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