一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会(huì)选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗(liáo)作用。十二生肖中张牙舞爪是哪些动物

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用(yòng)，而且(qiě)对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而(ér)引(yǐn)起的小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大(dà)约(yuē)是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

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