宝宝们(men)，本号(hào)以前的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进(jìn)入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容(ró双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义ng)，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时间(jiān)。为降低(dī)劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺(cì)激(jī)感。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺(cì)激。根(gēn)据《自(zì)发(fā)性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的(de)，大部分听众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流经过(guò)等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却会(huì)感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的(de)功(gōng)能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试(shì)选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神(shén)经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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