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马美如简介怎么挑大南瓜才甜呢视频南瓜可以减肥吗

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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富(fù)，并且(qiě)含有的热(rè)量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一(yī)种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种马美如简介(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其(qí)实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。