中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的(de)方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的(de)作(zuò)用(yòng)也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀>

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目(mù)标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢(diū)分。

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