烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量(liàng)变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗在(zài)烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能防(fáng)止高(gāo)血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色(sè))将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗diào)至上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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