说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间(jiā2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪n)地保持这2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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