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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的(de)肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人(rén)在(zài)制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉到强(qiáng)身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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