一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉(ròu)质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(d53231323是什么意思？ 53231323可以弹哪些歌à)的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于(yú)鸡肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适合亚(yà)健康的人们食(shí)用(yòng)，而(ér)且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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