酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的(de)时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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