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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对(duì)人体(tǐ)的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而(ér)且钙(gài)磷比例非常适当(dāng)，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址(rén)喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到(dào)什么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不(bù)到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不(bù)要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。