说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视(shì)的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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