说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长(zh不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包ǎng)时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的(de)状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意(不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包yì)休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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