烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖(táng)的(de)作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的(de)关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的(de)果中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗胶不仅具有吸收细中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的(de)农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者(zhě)上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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