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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)，因为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是(shì)可以的，但是要注(zhù)意只能少量(liàng)的(de)吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量，维持每(měi)日(rì)摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shé100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米n)么(me)季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量(liàng)的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的(de)人也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需(xū)要(yào)适(shì)量食用(yòng)，以免大量的糖分(fēn)进(jìn)入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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