说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态下(xià)，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回(huí触动的意思解释，颇受触动的意思)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一触动的意思解释，颇受触动的意思旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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