烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血(xuè)糖(táng)的(de)作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会(huì)大(dà)幅增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的(de)作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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