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丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少？是196大卡/100克(kè)的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)大(dà)卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的(de)知识答(dá)案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但(dàn)营养价(jià)值上并(bìng)非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有(yǒu)多种维生(sh丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里ēng)素及矿物(wù)质，但质地较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较(jiào)重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌(bàn)一(yī)次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的(de)鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻(má)油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作(zuò)时(shí)，你可以根据自己的需要混(hùn)合适(shì)量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜(guā)是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳组合。丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里p>

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加(jiā)入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应该(gāi)直接放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处(chù)腌(yān)制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅(guō)里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是(shì)集(jí)中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经(jīng)组(zǔ)织(zhī)发育有很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人体吸(xī)收，可(kě)以作(zuò)为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对人(rén)视力也有(yǒu)很(hěn)好补益(yì)作用(yòng)。