晚(wǎn)餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充营养，做一个(gè)土豆(dòu)肉块，做(zuò)起(qǐ)来也比较(jiào)简单，又好吃又有营养(yǎng)，另(lìng)外加一(yī)个西红柿蛋汤(tāng)的。

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晚(wǎn)餐可(kě)以吃稀饭吗

　　晚餐(cān)是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通(tōng)常晚餐吃粥(zhōu)是正(zhèng)常的，有(yǒu)利(lì)于消化，不会(huì)增加胃肠(cháng)负担(dān)。

　　稀(xī)饭指的是(shì)用(yòng)大米或小米煮成的粥，其中小米粥中含有丰富的维生素(sù)、色氨酸、锌、铁(tiě)等(děng)营养成(chéng)分(fēn)，进食后(hòu)容易消化，不会对胃(wèi)肠(cháng)黏(nián)膜(mó)造成刺激。大(dà)米粥中含有蛋白质、B族维(wéi)生(shēng)素、脂肪等营养(yǎng)物质(zhì)，进食后能够为(wèi)身体补充(chōng)营养成分。无论是大(dà)米粥还是小(xiǎo)米粥都可以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些(xiē)食物属(shǔ)于半流食，没有(yǒu)难以消化或刺激(jī)性成(chéng)分，减少了对(duì)胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道(dào)黏膜的作(zuò)用，不会(huì)诱(yòu)发(fā)胃胀(zhàng)、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿(niào)病(bìng)，其体内血糖处在(zài)升(shēng)高状态，这种情(qíng)况不建议在晚(wǎn)餐时吃，因为在(zài)制作期(qī)间容易产生淀粉(fěn)，且分解成葡萄糖(táng)，大量进(jìn)食容易(yì)升高血糖(táng)，导(dǎo)致病情加(jiā)重。

　　建(jiàn)议合(hé)理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性(xìng)食物(wù)，尤其是晚(wǎn)餐(cān)时控制(zhì)好进(jìn)食量，不生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语宜一次性进食太多，以免(miǎn)增(zēng)加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什(shén)么(me)好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那就(jiù)吃荤的(de)吧，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块(kuài)，做起来也比较简单(dān)，又(yòu)好吃又有营(yíng)养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点(diǎn)高纤维食物，芹菜香干(gàn)肉丝。

　　又(yòu)好吃，而且又不担(dān)心(xīn)长(zhǎng)胖，另外配一份冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒服(fú)食欲不佳，这边(biān)是建议喝汤，冬(dōng)瓜(guā)排骨汤生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语，喜(xǐ)欢的(de)话可以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还(hái)可以一边做家务一边堡汤(tāng)，另外配碗咸(xián)萝卜(bo)开开胃，保证胃(wèi)口大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就买一根大同(tóng)股，放(fàng)黄豆(dòu)，来一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运(yùn)动晒晒(shài)太(tài)阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不(bù)好的人(rén)最好是(shì)先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般(bān)的(de)建议放点洋葱可以去味），红(hóng)烧鲫鱼、酸(suān)辣(là)土豆丝等等，都是比较好的选择。

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