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晓丹小仙女身高晓丹是什么世界冠军一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少米饭，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的热量等问题(tí)，小编将为你整理以下的(de)知(zhī)识(shí)答(dá)案(àn)：

一个鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养(yǎng)价(jià)值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大(dà)，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维(wéi)生素及(jí)矿物质，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备(bèi)两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你可以直(zhí)接把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合(hé)适(shì)量的绿(lǜ)色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是(shì)炒(chǎo)鹅(é)蛋的(de)最佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该(gāi)把两(liǎng)个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒晓丹小仙女身高晓丹是什么世界冠军的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的(de)表面应该涂(tú)上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可以密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处(chù)腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也有很好补益(yì)作用。