4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考(kǎo)女(nǚ)子(zi)800米：考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录(lù)的分(fēn)、秒记录成(chéng)绩，不足(zú)一秒不计取(qǔ)。

　　6分钟(zhōng)内(nèi)未跑完全(quán)程(chéng)者，考务员(yuán)将考生带(dài)离跑(pǎo)道，时间(jiān)按6分钟处理(lǐ)，成绩记为0分。

　　中考女(nǚ)子800米跑步方(fāng)法(fǎ)：1、挑选自己平时(shí)运动习惯穿(chuān)的(de)鞋子，会比(bǐ)较(jiào)适应，不会产(chǎn)生需要磨合的情况。

　　检查好要穿的东西。

　　有没有什么问题(tí)。

　　衣(yī)服会不会(huì)太紧，鞋子会(huì)不会太松(sōng)。

　　2、盲目(mù)的加速会(huì)浪费身体的能量。

　　此时，保持匀(yún)速。

　　不让自己落在最后也不要太往前抢。

　　在队(duì)伍的中(zhōng)间就可以。

　　3、尽量保持均衡(héng)的呼吸(xī)速(sù)度(dù)，不要频(pín)频转换。

　　有的时(shí)候会(huì)增(zēng)加身(shēn)体的负担。

　　跑前放松好自己的身(shēn)体，自(zì)己的思(sī)想，那么呼吸会(huì)很容易。

　　很紧(jǐn)张的(de)话，需要想(xiǎng)想(xiǎng)开心的(de)事情。

　　4、跑步(bù)的时候可以将身边的某一建(jiàn)筑(zhù)物或者(zhě)某一物(wù)体作为目(mù)标，当跑过这个位置的时候，就意味着又跑过了一圈(quān)，这(zhè)样会(huì)更(gèng)有动力往前跑。

中(zhōng)考女生800米跑步多少合(hé)格？

　　根据国家(jiā)学生体(tǐ)质健(jiàn)康标准，以初一女生为(wèi)例：

　　女生800米跑(pǎo)步标准成(chéng)绩：505"——410"为及格；405"——357"为让纤穗良好；349"——为优秀(xiù)。

　　其余年级请(qǐng)参(cān)看国家(jiā)学生体质健康标准中相关要求。

　　中考体育及格坦(tǎn)卜成(chéng)绩，见下表：

　　各地中考体育(yù)项目不尽相同，应到相(xiāng)关部门进行更准确的咨(zī)询。

　　扩(kuò)展资料：

　　“男生1000米(mǐ)和女生800米(mǐ)跑”是体育中(zhōng)考初三女生必考项目：

　　基本规则为：

　　（1）在(zài)200或400米环形跑道上进行(xíng)。

　　（2）站立式起(qǐ)跑(pǎo)。

　　弧形起跑(pǎo)线出发，起跑口令发出前越过(guò)起(qǐ)跑线为犯(fàn)规。

　　起跑后不分跑道。

　　跑程中不得踏进跑道(dào)左侧(cè)跑道线，遵循右侧超越田径规则。

　　考试过(guò)程(chéng)中考生无犯规现象，记为成(chéng)绩有(yǒu)效。

　　不得推、拉、阻挡(dǎng)他人竖颤(chàn)跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。

　　（3）考生在6分钟内跑完(wán)全(quán)程，按秒表记(jì)录的分、秒记(jì)录成绩，不(bù)足一秒(miǎo)不计取。

　　6分钟内(nèi)未跑完全程者，考(kǎo)务员将考生带离跑(pǎo)道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

　　（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

　　参考资料来源：百度百科-体育中(zhōng)考

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