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厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹(zhú)比(bǐ)较好孕妇一天(tiān)吃(chī)2~3个山竹的。

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孕妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹，孕妇(fù)一天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以(yǐ)适(shì)当的食(shí)用山竹(zhú)，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值丰富，含有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、叶(yè)酸(suān)，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素(sù)，可以(yǐ)给孕妇补充(chōng)所需要的营养。

　　同时山竹的(de)味(wèi)道(dào)甜(tián)中(zhōng)带酸，可以改善孕(yùn)妇食欲不振(zhèn)的(de)症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避(bì)免一次摄(shè)入(rù)过多，防止引起血糖(táng)升(shēng)高，增加妊娠期糖(táng)尿病的发生(shēng)概(gài)率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠(shēn)期糖尿病，不建议食用(yòng)山竹(zhú)，食(shí)用(yòng)后引起血糖急(jí)剧升高，会对胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质(zhì)，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期适量的(de)食(shí)用山竹有利(lì)于(yú)孕妇的(de)身体(tǐ)健康(kāng)以及(jí)胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏(piān)寒性食(shí)物，适量的吃山竹可以缓解孕期燥(zào)热，但(dàn)是切不可过多(duō)食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最(zuì)好(hǎo)是不吃。

山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素(sù)、微(wēi)量元素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴(zuǐ)里是酸(suān)中若甜，甜中带酸的(de)，可以增(zēng)加食(shí)欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有丰富(fù)的膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期(qī)要营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白质的饮食，适(s厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积hì)当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食物(wù)，可以减少便(biàn)秘(mì)的(de)发(fā)生(shēng)，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激(jī)性(xìng)的食物。

　　营养(yǎng)要均(jūn)衡，饮(yǐn)食要多(duō)样化。